دستور عمل جلوگیری از بوجود آمدن ترک های پوستی
عوامل متعددی در ایجاد ترک های پوستی تاثیر دارد که می توان به موارد زیر اشاره نمود :
- از دست دادن وزن
- چاقی
- بارداری
- بلوغ
- افزایش وزن
- رشد ناگهانی
- ابتلا به تومورهای نوع خوش خیم یا بد خیم
این ترک های اغلب به رنگ قرمز و یا صورتی مایل به قرمز و یا سفید میباشد که بسیار برای خانم ها آزار دهنده میباشد. به مین دلیل برای جلوگیری و از بین بردن نارحتی خانم ها یکسری دستور عمل برای جلوگیری از بوجود آمدن این استرچ مارک ها ارائه می دهد.
برای جلوگیری از ترک های پوستی موارد زیر را رعایت نمایید :
- ماساژ پوست باعث گردش خون منظم می شود.
- همیشه پوست را مرطوب نگه دارید.
- غذاهای سالم بخورید.
- از رژیم های لاغری غیر اصولی اجتناب کنید.
- اگر می خواهید وزن کم کنید به آرامی برنامه رژیمی را دنبال کنید.
- در دوران بارداری از کرم های مخصوص برای شکم استفاده کنید.
- غذاهای شامل ویتامین D , C استفاده کنید.
- وزن خود را متعادل نگه دارید.
- کرم های ویتامین E بهترین درمان برای جلوگیری از آنها می باشند.
- منظم ورزش کنید.
چگونه آرایش کنیم؟ آموزش مرحله به مرحله آرایش صورت 
راهنمای خرید ریمل و چشم برای خانم ها 
طرز تهیه سالاد میوه و سبزیجات 
مدل رنگ موهای زنانه فوق العاده زیبا 
چگونه صورت چاق داشته باشیم؟ چاق کردن صورت در منزل 
چگونه ناخنک را درمان کنیم؟ جلوگیری از ناخنک ناخن 
آموزش آرایشگری | مدل سایه چشم حرفه ای و مجلسی 2019 
ماسک لبو شاداب و جوان کننده پوست صورت 
طرز تهیه پیتزا با ماکارونی و پنیر پیتزا 
فواید تزریق ژل به سینه 
علت خون نیامدن در اولین رابطه جنسی چیست؟ 
علت لکه های خونی در ترشحات واژن چیست؟ راه های درمان آن 
جدیدترین مدل مانتو رنگ سفید 1398
مدل مانتو های اینستاگرام!! +تصاویر
مدل مانتو بلند مشکی 98 | جدیدترین مدل مانتو مشکی مجلسی 1398
مدل کتانی دخترانه نایک 2019 شیک و زیبا +تصاویر
مدل میکاپ صورت زنانه 98
مدل های شینیون و آرایش صورت عروس 2019
امسال در دنیای مد چه خبر است؟ لباس های خزدار طراحی نمی شود
زیباترین مدل سایه چشم
مدل مانتو کتی جدید
ایده های قفسه جاکفشی 2019 و 98
سارافون مجلسی زنانه 98
مدل لباس مجلسی بلند کتی 98
مدل کفش شیک زنانه عید 98
مدل کفش شیک مردانه عید 98
جدیدترین مدل رنگ مو برای موهای کوتاه
گالری عکس طراحی ناخن 98
ست لباس اسپرت زنانه 2019 مخصوص فصل زمستان
مدل شیک ست لباس زنانه خارجی 2019
مدل های لباس مجلسی بلند عربی و مانتو عبایی 2019
ایده و مدل های بافت مو زنانه و دخترانه سال 2019
خلاصه قسمت آخر سریال برگ ریزان
آموزش مدل جمع کردن مو
جدید ترین مدلهای پرده منزل
مدل رنگ مو سال 2015
مدل مانتو 2014,93
مانتو دخترانه تک دکمه
کت و دامن مجلسی 2015
مدل آرایش لایت صورت
تونیک دو تیکه جدید
جدیدترین و شیک ترین مانتو دخترانه 2015
آرایش عروس ۲۰۱۵
کت سارافونی | مدل کت سارافون های شیک مجلسی 94
مدل مانتو عبای دخترانه
مدل مانتو زنانه ویژه عید 93
مدل موهای ستاره ها
مدل موی جدید برای مهمانی
مدل پرده سالن پذیرایی 93
شینیون مو با تور برای عروس خانم ها
آموزش سایه و آرایش چشم برای دختران جوان
مدل های جدید مانتو ساده تابستانه کاملا پوشیده 
شینیون مو با تور 2015
تونیک پاییز و زمستان 92
مدل های مانتو و لباس زنانه ریتون دیزاین نوروز 94
آیا میخواهید لب های جذابی داشته باشید؟ 
مدل های جدید زیباترین رنگ موهای سال 2015
رنگ مو سال 94
کلکسیون مدلهای زیبا و شیک مانتو مجلسی 2015
مدل لباس مجلسی 2015
مانتو سارافون جدید
مدل مانتو 1394 دخترانه
مانتو تابستانی برند کوک 
مدل مانتو ایرانی نوروز ۹۴
متن های زیبا کارت عروسی برای عروس های مشکل پسند 
مدل جدید مانتو ایرانی 2015
جدیدترین عکس های سلنا گومز در سال 2014 -آپدیت تیر1E.jpg "سارافون مجلسی دخترانه")
سارافون مجلسی دخترانه
مدل جدید مو دم اسبی دخترانه ۲۰۱۵
لباس مجلسی | کلکسیون مدل لباس مجلسی مشکی 2015
چگونه لبمان مثل آنجلینا جولی شود؟
جدیدترین مدل کیف زنانه و دخترانه سال 2016
مدل کیف صورتی دخترانه مدرسهای
انواع مدل های صندل زنانه و دخترانه بهاری
علائم فاسد شدن لوازم آرایشی
مدل ابروی زنانه و خوش حالت 95
متن زیبا و احساسی آنجلینا جولی درباره جدایی از برد پیت
دکوراسیون منزل ۲۰۱۴
کوچک کردن شکم با نوشیدنی های حاوی سیب
مدل های کاور و روکش مبل جدید 
مدل «کلاه بافتنی» زنانه سال 2019 جدید
چند نکته مهم برای رفع خشکی پوست 
مدل مانتو بهاره دخترانه ۹۶ - ۲۰۱۷ مزون ترانه کبریایی
آموزش گلدان ساده همراه با رنگ آمیزی
4 نکته طلايي برای تقویت و بازسازی ناخن هایمان
رنگ کردن موهای سفید با دو روش کاربردی
خانه گران قیمت نابغه پرتغالی
مدل مانتو مشکی جدید دخترانه 2016
فواید زعفران بر زیبایی پوست بدن
نکاتی در مورد آرایش صورت عروس
مدل جدید سویشرت های دخترانه سال 2015
حمید گودرزی سکوتش را شکست و برای اولین بار درباره جدایی از همسرش ماندانا گفت - Copy - Copy_429877.jpg "درمان خانگی موخوره با تخم مرغ و عسل")
درمان خانگی موخوره با تخم مرغ و عسل.jpeg "چگونه یک زن قوی باشیم؟")
چگونه یک زن قوی باشیم؟
برزو ارجمند مو کاشت + ظاهر و قیافه جدید برزو ارجمند با کاشتن مو
مدل های لباس مجلسی زنانه 2015
دانلود آهنگ مرداد از حمید عسکری
مریم کاویانی, لیلا زارع و اکرم محمدی در اکران خصوصی امتحان نهایی
مدل لباس دخترانه 2015
جمله های طلایی برای دلبری کردن آقابان.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
