مواد غذایی موثر در زیبایی پوست و مو

مواد غذایی موثر در زیبایی پوست و مو

 بر اساس مطالعات محققان استرالیایی سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سویا به صورت موضعی و یا به عنوان مکمل خوراکی، موجب محافظت پوست و حتی ترمیم آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. همچنین مشخص شده است که سویا در بهبود ساختار و استحکام پوست نیز نقش دارد.این را نیز باید خاطر نشان کرد سویا برای گروه های خونی A و  AB  سودمند میباشد و برای گروه های خونی O و B بی اسر میباشد.

به جای قهوه، کاکائو بخورید

یک نوشیدنی ضد چروک پوست را به شما معرفی می کنیم. محققان معتقدند که کاکائو با دارا بودن مقادیر بسیار بالایی از 2 آنتی اکسیدان مهم (اپی کاتچین و کاتچین) از پوست در برابر صدمات آفتاب محافظت نموده، جریان خون در بافت پوست را بهبود بخشیده، به آب رسانی پوست کمک کرده و موجب نرمی پوست می شود و این را نیز باید خاطر نشان کرد که کاکائو  برای کلیه گروه های خونی بی اثر میباشد.

1.  پوست خشک را درمان میکند

شکلات تیره یک منبع غنی از آهن، کلسیم و ویتامین های A، B1 ، C ، D و E، است که با هم به صورت یک عامل مرطوب کننده برای پوست هستند. اگر هرروزیک فنجان  کاکائو خالص بنوشید  پوست خشک را درمان میکند و به آن درخشش میدهد. شما همچنین می تواند  با اسکراب شکلات درست کنید و به پوست بزنید به این طریق که    روغن زیتون ، شکر قهوه ای ، پودر کاکائو و وانیل را باهم مخلوط کنید

2.  حفاظت از اشعه ماوراء بنفش

شکلات تیره شامل فلاونول ، است که  برای محافظت از پوست دربرابر آفتاب سوختگی و نشانه های دیگری از آسیب های اشعه ماوراء بنفش کمک میکند . همچنین جریان خون را  پوست بهبود  وهیدراتاسیون پوست و چهره را افزایش می دهد.

3. از یبن بردن  چین و چروک و خطوط ریز

چین و چروک و خطوط ریز بر روی پوست به دلیل کاهش  کلاژن است که با توجه به انتشار هورمون های استرس اتفاق می افتد. شکلات تیره ( کاکائو  ) استرس را کاهش می دهد و از این رو  از ترشح بیش از حد هورمون های استرس جلوگیری میکند ، در نتیجه چین و چروک و خطوط ریز  را از بین میبرد

4.درمان علائم آکنه

شکلات تیره  برای روشن کردن لکه های پوست و علائم آکنه. نیز کمک می کند برای این کار، بهتر است ببه عنوان یک اسکراب صورت بر روی پوست زده شود. در مرحله اول، شما باید ن صورت خود تمیز کنید. سپس شکر قهوه ای و دانه های کاکائو را خرد کرده  یا اسیاب کنید عنوان یک ماسک  حدود 10 دقیقه برروی صورت بماند بعد از ده دقیقه .این مخلوط به شکل خمیر شکلات است که با این  کرم حدود 20 دقیقه ماساژ دهید سپس با آب سرد بشوئید

5.درمان خشکی لب

شامل پودر کاکائو، روغن جوجوبا و نخل را باهم مخلوط کنید و به لب برنید تا خشکی لب برطرف شوند بسیاری از محصولات آرایشی نرم کننده لب این مواد را دارند