طرز تهیه شیر موز کافی شاپی در منزل

طرز تهیه شیر موز کافی شاپی در منزل

آموزش تهیه ی شیر موز کافی شاپی خوشمزه و عالی + خواص موز

طرز تهیه خوشمزه ترین شیرموز همانند آنچه که در کافه ها خوردید

با این دستور ساده و آسان میتوانید بهترین و خوشمزه ترین شیر موز را درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. با لایت مد همراه شوید.

طرز تهیه شیر موز با بهترین روش در منزل

شیر موز یک نوشیدنی سرد آشنای قدیمی است که همگی با طرز تهیه و خواص آن تا حدی آشنایی داریم. شیر موز حاصل از ترکیبیک لیوان شیر و 1/2 پیمانه موز،یک نوشیدنی کم چربی و دارای 160 کالریاست، و انتخابی ایده‌آل برای یک رژیم لاغری به حساب می‌آید. این نوشیدنی منبع مناسبی برای فیبر و پروتئین است و برای قلب فواید فراوانی دارد. یک لیوان شیرموز به تنهایی 29% از سهم روزانه کلسیمو 22% از سهم روزانه پتاسیم فرد را فراهم می‌کند و میان‌ وعده‌ای مقوی و سالم برای کودکان و نوجوانان محسوب می‌شود.

این نوشیدنی همچنین سرشار ازویتامین A ،C، و B-12است و بهتقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم فشارخون کمک می‌کند. گفتنی است که شیرموز دربارداریو همچنین برای کودکان بسیار توصیه می شود. در این دستور، طرز تهیه شیرموز با چند روش خلاقانه و متفاوت را با شما عزیزان در میان می‌گذاریم.

مواد لازم برای شیرموز

طرز تهیه شیرموز خوشمزه

• موز حاوی مقدار فراوانی «فروکتوالیگوساکارید» است که این ماده، پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذبکلسیمدر بدن را تقویت می کند.
• موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیتمعدهمی گردد.
• موز رسیده که سرشار از پتاسیم می باشد، دارای قابلیت جویدن و هضم آسانی نیز می باشد. یک موز رسیده نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به پتاسیم را به میزان 11 درصد تأمین می کند.

گردآوری شده در مجله اینترنتی لایت مد