رژیم غذایی | برنامه غذایی روزانه جنیفر لوپز
خیلی از ما خانم ها آرزو داریم که مثل خواننده ها یا بازیگران هالیوودی، اندام زیبایی داشته باشیم. علاوه بر برنامه ورزشی خاصی که این افراد دارند، رژیم غذایی اونها هم معمولا متفاوت هست.
در این مقاله رژیم غذایی روزانه جنیفر لوپز رو با هم می بینیم :
برنامه غذایی روزانه جنیفر لوپز!
صبحانه :
1. زغال اخته، تمشک، ماست یونانی و یخ هر کدام به اندازه ی یک چهارم فنجان
2. دارچین ، عسل و آبلیمو هر کدام به اندازه ی یک چهارم قاشق چای خوری
3. سه چهارم فنجان توت فرنگی
این مواد را با هم مخلوط کرده و برای صبحانه نوش جان کنید.
ناهار :
1. یک دسته کلم پیچ خرد شده
2. ۲ قاشق غذاخوری دانه ی کدو تنبل
3. ۲ قاشق روغن زیتون خالص
4. دو سوم قاشق آب لیمو
این مواد را با یک سوم از یک موسیر بزرگ و مقداری نمک طعام دریایی مخلوط کنید و برای وعده ی ناهار میل کنید.
عصرانه :
یک سیب متوسط.
شام :
1. ۱ سیخ سینه ی مرغ کباب شده بدون پوست و استخوان
2. نصف فنجان کرفس بخار پز شده
3. نصف فنجان کرفس
4. نصف فنجان سیب زمینی آب پز شیرین و نمک دریایی.
دسر :
چیپس شکلاتی نصف فنجان.
منبع: Arayeshik.com
در این مقاله رژیم غذایی روزانه جنیفر لوپز رو با هم می بینیم :
برنامه غذایی روزانه جنیفر لوپز!
صبحانه :
1. زغال اخته، تمشک، ماست یونانی و یخ هر کدام به اندازه ی یک چهارم فنجان
2. دارچین ، عسل و آبلیمو هر کدام به اندازه ی یک چهارم قاشق چای خوری
3. سه چهارم فنجان توت فرنگی
این مواد را با هم مخلوط کرده و برای صبحانه نوش جان کنید.
ناهار :
1. یک دسته کلم پیچ خرد شده
2. ۲ قاشق غذاخوری دانه ی کدو تنبل
3. ۲ قاشق روغن زیتون خالص
4. دو سوم قاشق آب لیمو
این مواد را با یک سوم از یک موسیر بزرگ و مقداری نمک طعام دریایی مخلوط کنید و برای وعده ی ناهار میل کنید.
عصرانه :
یک سیب متوسط.
شام :
1. ۱ سیخ سینه ی مرغ کباب شده بدون پوست و استخوان
2. نصف فنجان کرفس بخار پز شده
3. نصف فنجان کرفس
4. نصف فنجان سیب زمینی آب پز شیرین و نمک دریایی.
دسر :
چیپس شکلاتی نصف فنجان.
منبع: Arayeshik.com
wWw.LiteMode.iR
چگونه آرایش کنیم؟ آموزش مرحله به مرحله آرایش صورت 
راهنمای خرید ریمل و چشم برای خانم ها 
طرز تهیه سالاد میوه و سبزیجات 
مدل رنگ موهای زنانه فوق العاده زیبا 
چگونه صورت چاق داشته باشیم؟ چاق کردن صورت در منزل 
چگونه ناخنک را درمان کنیم؟ جلوگیری از ناخنک ناخن 
آموزش آرایشگری | مدل سایه چشم حرفه ای و مجلسی 2019 
ماسک لبو شاداب و جوان کننده پوست صورت 
طرز تهیه پیتزا با ماکارونی و پنیر پیتزا 
فواید تزریق ژل به سینه 
علت خون نیامدن در اولین رابطه جنسی چیست؟ 
علت لکه های خونی در ترشحات واژن چیست؟ راه های درمان آن 
جدیدترین مدل مانتو رنگ سفید 1398
مدل مانتو های اینستاگرام!! +تصاویر
مدل مانتو بلند مشکی 98 | جدیدترین مدل مانتو مشکی مجلسی 1398
مدل کتانی دخترانه نایک 2019 شیک و زیبا +تصاویر
مدل میکاپ صورت زنانه 98
مدل های شینیون و آرایش صورت عروس 2019
امسال در دنیای مد چه خبر است؟ لباس های خزدار طراحی نمی شود
زیباترین مدل سایه چشم
مدل مانتو کتی جدید
ایده های قفسه جاکفشی 2019 و 98
سارافون مجلسی زنانه 98
مدل لباس مجلسی بلند کتی 98
مدل کفش شیک زنانه عید 98
مدل کفش شیک مردانه عید 98
جدیدترین مدل رنگ مو برای موهای کوتاه
گالری عکس طراحی ناخن 98
ست لباس اسپرت زنانه 2019 مخصوص فصل زمستان
مدل شیک ست لباس زنانه خارجی 2019
مدل های لباس مجلسی بلند عربی و مانتو عبایی 2019
ایده و مدل های بافت مو زنانه و دخترانه سال 2019
خلاصه قسمت آخر سریال برگ ریزان
آموزش مدل جمع کردن مو
جدید ترین مدلهای پرده منزل
مدل رنگ مو سال 2015
مدل مانتو 2014,93
مانتو دخترانه تک دکمه
کت و دامن مجلسی 2015
مدل آرایش لایت صورت
تونیک دو تیکه جدید
جدیدترین و شیک ترین مانتو دخترانه 2015
آرایش عروس ۲۰۱۵
کت سارافونی | مدل کت سارافون های شیک مجلسی 94
مدل مانتو عبای دخترانه
مدل مانتو زنانه ویژه عید 93
مدل موهای ستاره ها
مدل موی جدید برای مهمانی
مدل پرده سالن پذیرایی 93
شینیون مو با تور برای عروس خانم ها
آموزش سایه و آرایش چشم برای دختران جوان
مدل های جدید مانتو ساده تابستانه کاملا پوشیده 
شینیون مو با تور 2015
تونیک پاییز و زمستان 92
مدل های مانتو و لباس زنانه ریتون دیزاین نوروز 94
آیا میخواهید لب های جذابی داشته باشید؟ 
مدل های جدید زیباترین رنگ موهای سال 2015
رنگ مو سال 94
کلکسیون مدلهای زیبا و شیک مانتو مجلسی 2015
مدل لباس مجلسی 2015
مانتو سارافون جدید
مدل مانتو 1394 دخترانه
مانتو تابستانی برند کوک 
مدل مانتو ایرانی نوروز ۹۴
متن های زیبا کارت عروسی برای عروس های مشکل پسند 
مدل جدید مانتو ایرانی 2015
جدیدترین عکس های سلنا گومز در سال 2014 -آپدیت تیر1E.jpg "سارافون مجلسی دخترانه")
سارافون مجلسی دخترانه
مدل جدید مو دم اسبی دخترانه ۲۰۱۵
لباس مجلسی | کلکسیون مدل لباس مجلسی مشکی 2015
چگونه لبمان مثل آنجلینا جولی شود؟
انتخاب خوش چهره ترین زن جهان بخاطر اخلاقش +عکس
آرایش مخصوص فصل بهار 94
مدل موی پسرانه امروزی و جوان پسند
مدل آرایش چشم رنگ سال 93
مدل موهای خنده دار 2016 - طنز
کفش مجلسی زنانه مدل 2014-قسمت دوم 
گیاهان رقیق کننده خون بدن انسان +عکس
بهترین مکان های خرید انواع پارچه در تهران!! کیلویی پارچه بخرید!
اس ام اس های زیبا و خواندنی آرزو
۴ راهکار ماندگاری طولانی مدت ریمل 
مدل تونیک زمستانی و پاییزی دخترانه به سبک کره ای
ست های تابستانی لباس دخترانه 2016
۲ عکس دیده نشده از نرگس محمدی مدل تبلیغاتی الی گالری!!
مدل لباس دخترانه کرهای مخصوص کودکان
جدیدترین مدل ساعت زنانه شیک 2015
استفاده از طب سنتی برای داشتن زندگی بهتر
مدل لاک ناخن و آرایش صورت تابستانه 2015
ضرر های کشیدن خط چشم 
آشنایی با هنر شمدبافی
راز جیب کوچک درون جیب بزرگتر شلوار لی
مدل مانتو شیک "نیوشا ضیغمی" در اکران ما همه گناهکاریم
عکس های جذاب از لباس شب اروپایی مدل 2016
آموزش ساخت گوشواره سیمی طرح گرافیکی
مانتو چند تکه تابستانی
مدل تابلو فرش.jpg "عکس هایی از دسته گل عروس برای عقد محضری 2019")
عکس هایی از دسته گل عروس برای عقد محضری 2019
آیا می خواهید فرزندتان زیبا شود؟ این خوراکی ها را بخورید!!
مدل ماشین عروس 2016 | انواع ماشین های عروس
دکوراسیون اتاق خواب های دخترانه 1395 زیبا.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
